• ብዛዕባ ኩሉ ነገር ክትዛረብ ምኽኣል፡ ሕርቃን፡ ጭንቀት፡ ጽምዋ፡ ድቃስ ምጽጋም፡ ምጉዳል ሸውሃት...
• ውልቃዊ ምኽሪ ይሃልኻ።

• ሽዑ ተረዳእኩም ምስ ድሌታትኩም ዝሰማማዕ ደገፍ ንክህልወኩም።
• ምእንቲ መፍትሒ ድለዩ ደገፍ ረኸቡ ክትረኽቡ።

• ስምዒታትኩም ምርዳእ: ፍርሒ: ጓሂ: ሕርቃን: ጭንቀት...ወዘተ
• ዝሓሸ ምዝርራብን ኣብ ቅድሚ ካልኦት ብቐሊሉ ምዝርራብን።

• ምስ ካልኦት ስደተኛታት ተራኺብኩም ተመኩሮኹም ኣካፍሉ።
• ተዛነዩን ሓሳብኩም ብዝተፈላለየ መንገዲ ግለጹን።

• ዝሓሸ ስምዒትኩም ይስምዓካ ድሕሪ ደጊም በይንኻ ኣይትኹን።
• ብዝበለጸ ንምውህሃድ ሓደሽቲ መዐቀኒታት ምህናጽ።

ምርኻብ ብማሕበራዊ ሰራሕተኛ ትከታተል እንተኾንካ ወይ ኣብ መቐበሊ ኣጋይሽ (CPH, CADA, HUDA, ወዘተ) ትዕቆብ እንተኾንካ፡ ነቲ ዝድግፈካ ዘሎ በዓል ሞያ ብስልኪ ቁጽሪ 06 99 14 94 96 ቆጸራ ንኽሕዝ ክረኽበና ክትሓቶ ኣለካ ወይ ድማ ናብ secretariatpsytoulon@france-terre-asile.org ኢመይል ክትሰድድ ኣለኩም።

መሰነይታ ዘይብልኩምን በይንኹም እትነብሩን እንተኾይንኩም ፡ ቆጸራ ንምሓዝ ብ 06 99 14 94 96 ደውሉ ወይ ናብ secretariatpsytoulon@france-terre-asile.org ኢመይል ስደዱ ።