ምስታፍ ኣብ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ፣ ኣብ ጥዕና ምእንቲ ምርካብ

ምስ ምስ Les Maisons sport-santé

ኣዳላዊ Ministère des sports, de la jeunesse et de la vie associative ኣቐድዲሙ ዝነበረ il y a 7 mois

ምእንቲ ሰብ ሞያ ስፖርትን ጥዕናን ዘለዎ ኣቀባብላ ኣጋይሽ ምርኻብ ፤

ምስማዕን ምስ ድሌታትኩም ዝተመጣጠን መፍትሒታት ምርካብን
እዚ ብናብ በዓል ሞያ ስፖርትን ጥዕናን ብኣፍልጦ ምዝውታር
ናይ ኣካላዊ ዓቕምኹም ምግምጋምን ብከመይ ጌርኩም ከም እተመሓይሽዎ ምኽርን እዩ።
ምስ ሓደ ናት ትካል ምትእስሳር፣ ናይ ስፖርት ስራሕ፣ ምስ ድሌታትኩም ዝሰማማዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘቕርብ፣ ኣብ ጥቓኹም (ማሕበር ስፖርት፣ ሞያዊ)

ንምፍላጡ ዘገድስ እተን ማእከላት ስፖርትን ጥዕናን ድሌታትኩም ፍጹም ዘማልእ እንተኾይኑ፤
- ኣካላዊ ምንቅስቓስ ካብ ዘይገበርኩም ነዊሕ ግዜ ኮይኑ ናብኡ ንምምላስ ሓገዝ የድልየኩም
- ምሳኹም ዝሰማማዕ ስፖርታዊ ንጥፈት ትደሊ ኣለኩም (ሕማም ሽኮር፡ ጸገም ልቢ፡ ስብሒ ወዘተ)
- ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝእዝዝ ሕክምናዊ ትእዛዝ ኣለካኩም
- ጥዕናኹም ክትሕሉ ስፖርታዊ ንጥፈት ክትገብር የድሊ እዩ።

ንምንታይከ የዘገድስ?

ኣካላዊ ምንቅስቓስ ድማ ንምዝውታር፤

ን ስፖርት ከም ዘይመድሃኒት ፍወሳ ኣፍልጦ ዝረኸበ
እንተደኣ ኣንጻር ጸቕጢ፡ ጭንቀት፡ ጭንቀት ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ።
ቃንዛ ሕቖ ንምምካት ዝጥዕም እዩ።
ማሕበራዊ ህይወትኩም ንምምሕያሽ ጽቡቕ መገዲ።

እንታይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ከም እትፈትዉኡኡ፧
ከምኡን እውን ኣብዚ ሕጂ እዋን ኣብ ጥቓይ እንታይ ዓይነት ስፖርት ኣሎ?
ንኽትስጉም ኣብ ሰሙን ክንደይ ግዜ ክትለማመድ ኣለካ?
ክሳብ መዓስ ክትጻወቱ ትደልዩ?
ምስ ምንታይ ኣቃውማ ዝሰማማዕ?

ኣካላዊ ምንቅስቓስ ጥዕናዊ ረብሓታት ብዙሕ፡ ቅልጡፍን ንነዊሕ ጸንሕ እዩ።
ሰብ ሞያ ንጽሬት ህይወትኩም ንምምሕያሽ ምስ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝተኣሳሰሩ ኣርእስታት (ኣመጋግባ፡ ኣቃውማ፡ ድቃስ ወዘተ) ክገልጹ ክኽእሉ እዮም።

ከመይ ንገብሮ?

ብተመሳሳሊ ኣብ ፈረንሳ ልዕሊ 540 ማእከላት ስፖርትን ጥዕናን ኣለዋ።

ኣብ ጥቓኻ ዝርከብ ማእከል ስፖርትን ጥዕናን ንምርካብ ምኽኣል፤

ኣብዚ ብምጥዋቕ en cliquant ici ናብቲ ካርታ ኪድ
ኣብቲ ካርታ ምዕዛብ ከኣሉ
ወይ ድማ ኣብ ታሕቲ የማናይ ሸነኽ ናይቲ ካርታ፡ ኣብ "Me géolocaliser" ዝብል ጠውቕ፡ ነቲ ናይ ጂኦሎኬሽን ሕቶ ድማ ፍቓድ ሃቦ
ወይ ድማ ኣብ ላዕለዋይ የማናይ ኩርናዕ ናይቲ ናይ ምድላይ መስመር ከተማኹም ጽሓፉ።