ምእንቲ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ድማ ንምዝውታር ክትክእሉ ፤

• ብሳላ ን ስፖርት ከም ዘይመድሃኒት ፍወሳ ኣፍልጦ ዝረኸበ
• እንተደኣ ኣንጻር ጸቕጢ፡ ጭንቀት፡ ጭንቀት ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ።
• ምናልባት ቃንዛ ሕቖ ንምምካት ዝጥዕም እዩ።
• ማሕበራዊ ህይወትኩም ንምምሕያሽ ጽቡቕ መገዲ።

• እንታይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ከም እትፈትዉኡ፧
• ከምኡን እውን ኣብዚ ሕጂ እዋን ኣብ ጥቓይ እንታይ ዓይነት ስፖርት ኣሎ?
• ንኽትስጉም ኣብ ሰሙን ክንደይ ግዜ ክትለማመድ ኣለካ?
• ክሳብ መዓስ ክትጻወቱ ትደልዩ?
• ምስ ምንታይ ኣቃውማ ዝሰማማዕ?

• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ጥዕናዊ ረብሓታት ብዙሕ፡ ቅልጡፍን ንነዊሕ ጸንሕ እዩ።
• ሰብ ሞያ ንጽሬት ህይወትኩም ንምምሕያሽ ምስ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝተኣሳሰሩ ኣርእስታት (ኣመጋግባ፡ ኣቃውማ፡ ድቃስ ወዘተ) ክገልጹ ክኽእሉ እዮም።

ብተመሳሳሊ ኣብ ፈረንሳ ልዕሊ 580 ማእከላት ስፖርትን ጥዕናን ኣለዋ።

ኣብ ጥቓኩም ዝርከብ ማእከል ስፖርትን ጥዕናን ንምርካብ ምኽኣል፤

1. ኣብዚ ብምጥዋቕ en cliquant ici ናብቲ ካርታ ኪድ
2. ኣብቲ ካርታ ምዕዛብ ከኣሉ
3. ወይ ድማ ኣብ ታሕቲ የማናይ ሸነኽ ናይቲ ካርታ፡ ኣብ "Me géolocaliser" ዝብል ጠውቕ፡ ነቲ ናይ ጂኦሎኬሽን ሕቶ ድማ ፍቓድ ሃቦ
4. ወይ ድማ ኣብ ላዕለዋይ የማናይ ኩርናዕ ናይቲ ናይ ምድላይ መስመር ከተማኹም ጽሓፉ።:

• ኣብዚ ወብሳይት ምኻድ sports.gouv.fr
• ኣብቲ Zoomez መስተጋብራዊ ካርታ ምዕባይ።
• ወይ ድማ ኣብ ታሕቲ የማናይ ሸነኽ ናይቲ ካርታ "Me géolocaliser"ዝብል ጠውቕ እሞ ነቲ ናይ ጂኦሎኬሽን ሕቶ ፍቐደሉ።
• ወይ ድማ ከተማኻ ኣብቲ ኣብ ላዕሊ የማን ዘሎ ናይ ምድላይ መስመር ጽሓፍ።