مهم معلومات
د .....................سره Les Maisons sport-santé
د.........لخوا وړاندیز شويMinistère des sports, de la jeunesse et de la vie associative
په نښه شوي خلک
خلکبې وطنه کسان, پناه غوښتونکي, فرانسوي اتباع, قانوني اسناد لرونکي کډوال, د لنډمهاله خوندیتوب ګټه اخیستونکي کسان, د فرعي محافظت ګټه اخیستونکي کسان
د فرانسوي ژبې کچهسواد زده کونکي, A1, A2, B1, B2, C1, C2
ځانګړي خلککورنۍ او ماشومان, ښځې, ځوانان, مشران
قیمت
وړيا
دا چېرته دی ؟
د ښه صحت لپاره سپورت کول
د هرکلي یو ځای چې د سپورت او روغتیا متخصصین پکې لاندې خدمات وړاندې کوي:
- غوږ نیول او ستاسو اړتیاوو سره سم حل لارې وړاندې کول
- د سپورت او روغتیا مسلکي ته معرفي کول
- ستاسو د فزیکي وړتیاوو ارزونه او د هغوی د ښه کولو لپاره مشورې ورکول
- د یو جوړښت سره اړیکه، کوم چې ستاسو اړتیاو سره سم فزیکي فعالیت وړاندې کوي، تاسو ته نږدې (د سپورت اتحادیه، مسلکي)
یادونه: د سپورت او روغتیا مرکزونه ستاسو اړتیاوې په بشپړ ډول پوره کوي، که چیرې:
- تاسو له ډېرې مودې راهیسې سپورتي تمرین نه دی کړی او بیرته تمرین پیل کولو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ
- تاسو د سپورت فعالیت په لټه کې یاست چې ستاسو د روغتیا وضعیت سره سمون ولري (د شکر ناروغۍ، د زړه ستونزې، چاقۍ، او نور)
- تاسو ډاکټر څخه یو سند ترلاسه کړئ چې تاسو باید یو فزیکي فعالیت وکړئ
- تاسو غواړئ د ښه صحت ساتلو لپاره سپورتي فعالیت وکړئ.
- تاسو له ډېرې مودې راهیسې سپورتي تمرین نه دی کړی او بیرته تمرین پیل کولو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ
- تاسو د سپورت فعالیت په لټه کې یاست چې ستاسو د روغتیا وضعیت سره سمون ولري (د شکر ناروغۍ، د زړه ستونزې، چاقۍ، او نور)
- تاسو ډاکټر څخه یو سند ترلاسه کړئ چې تاسو باید یو فزیکي فعالیت وکړئ
- تاسو غواړئ د ښه صحت ساتلو لپاره سپورتي فعالیت وکړئ.
دا ولي په زړه پورې دي ؟
فزیکي فعالیت :
- د دارو نه پرته د درملنې په توګه پیژندل شوی
- د فشار، اضطراب او خپګان په وړاندې خورا مؤثر دی
- د ملا درد سره د مبارزې لپاره مناسب
- ستاسو د ټولنیز ژوند د ښه کولو لپاره یوه ښه لار.
- زه به له کوم فزیکي فعالیت څخه خوند واخلم؟
- زما سره نږدې اوس مهال کوم سپورتونه شتون لري؟
- د پرمختګ لپاره باید په اونۍ کې څو ځله تمرین وکړئ؟
- د څومره وخت لپاره؟
- د کوم جوړښت سره؟
- د فزیکي فعالیت روغتیايي ګټې بې شمېره، چټکې او دوامداره دي.
- مسلکي کسان به وکولی شي ستاسو د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره د فزیکي فعالیت (غذا، حالت، خوب، او نور) پورې اړوند موضوعاتو ته پاملرنه وکړي.
څنګه یې وکړو ؟
په فرانسه کې له 540 څخه ډیر سپورت او روغتیایی مرکزونه شتون لري .
تاسو ته نږدې د سپورت او روغتیا مرکز موندلو لپاره:
- دلته کلیک کولو سره نقشې ته لاړ شئ
- په متقابل نقشه کې زوم ان کړئ
- یا د نقشې په ښکته ښي خوا کې، "ما جیولوکلایز کول" "Me géolocaliser" باندې کلیک وکړئ، او د جیولوکلایزیشن یا موقعیت غوښتنه تایید کړئ.
- یا د لټون بار په پورتنۍ ښۍ کونج کې خپل ښار ولیکئ.
فعالیتونه او کلتور
روغتیا
اداريزما د روغتیا لپاره اجراآت او کړڼيلوبې او سپورټ کولزما د درملني لپاره اجراآت8 مرسته کونکي فعالیت کوي
claudia m
اډمین
a mugnierاډمین
killian douchetد صفحي پورته برخهigornrgد صفحي پورته برخهniknameد صفحي پورته برخه
nour alhindiد صفحي پورته برخه
marianneukraineد صفحي پورته برخه
rohullah expertد صفحي پورته برخه