مهم است که تنها نمانید و در مورد آن با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید، مثلاً:

• یک آشنا
• یک مددکار اجتماعی
• یک پزشک
• یک انجمن.

انجمن‌ها می‌توانند به شما در ترک خانه، شروع مراحل قانونی یا دریافت کمک روانشناسی کمک کنند.

برای یافتن انجمنی در نزدیکی خود که به قربانیان خشونت خانگی کمک می‌کند، می‌توانید به وب‌سایت Arrêtons les Violences مراجعه کنید و دپارتمان خود را مشخص کنید.

انجمن نوو توت (Nous Toutes) نیز فهرستی از انجمن‌ها را در این سایت گردآوری کرده است. برای یافتن یک انجمن، ابتدا باید دپارتمان خود را در فهرست سمت چپ جستجو کنید.

اگر خشونت را به پلیس گزارش دهید، موظف به شکایت نیستید، اما این کار به پلیس اجازه می‌دهد تا از وضعیت شما مطلع شود.

برای گزارش خشونت به پلیس:

• شما می‌توانید با کلیک اینجا، آنلاین پیام بنویسید و با یک افسر پلیس متخصص خشونت خانگی چت "گفتگو" کنید. ابتدا، دپارتمان خود را از لیست انتخاب کنید و سپس می‌توانید از سرویس پیام‌رسان استفاده کنید.
• همچنین می‌توانید مستقیماً به یک کمیساری پلیس مراجعه کنید. برای پیدا کردن یکی از کمیساری های پلیس نزدیک خود، می‌توانید به این نقشه آنلاین بروید و آدرس خود را وارد کنید.

ثبت شکایت اجباری نیست، اما به شما کمک می‌کند تا توسط پلیس محافظت شوید.
برای طرح شکایت باید به کمیساری مراجعه کنید.

اگر نمی‌خواهید شکایت کنید، می‌توانید یک "اظهارنامه عادی" (main courante) تنظیم کنید. این سندی است که در آن خشونت‌های وارده را به پلیس اطلاع می‌دهید، ولی پیگرد قضایی علیه فرد خشونت‌گر آغاز نمی‌کند. این می‌تواند در صورت تصمیم به شکایت در آینده مفید باشد.

در صورت امکان، بهترین راه‌حل ترک خانه‌ای است که با فرد خشونت‌گر در آن زندگی می‌کنید.

برخی توصیه‌ها برای ترک محل سکونت مشترکتان:

• شماره تلفن‌های ضروری را ثبت یا حفظ کنید:
• • 17 برای پلیس،
  • 112 برای فوریت‌های پزشکی (یا 114 از طریق پیامک اگر نمی‌توانید صحبت کنید)
• افرادی را پیدا کنید که بتوانید به آنها اعتماد کنید و به آنها مراجعه کنید
• مدارک مهم خود یا یک کپی از آنها (مدارک شناسایی، اجازه اقامت، کارت سلامت، فیش حقوقی) را همراه داشته باشید.
• مدارک مربوط به خشونت (گواهی پزشکی، عکس، مدارک ارائه شده توسط پلیس) را نگه دارید.
• یک حساب بانکی جداگانه به نام خودتان و با آدرسی متفاوت باز کنید
• از قبل یک کیف "بکس" آماده کنید تا بتوانید در هر زمان لازم بود سریع محل را ترک کنید

حتی وقتی خشونت تمام شده باشد، می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد.

برای اینکه در مورد آن صحبت کنید و احساس تنهایی نکنید، می‌توانید:

• با یک روانشناس مشورت کنید
• با شماره 3919 تماس بگیرید
• در یک گروه گفتگو شرکت کنید: این گروه توسط یک انجمن برگزار می‌شود و شامل افرادی است که تجربه‌ای مشابه شما داشته‌اند و تجربیات خود را به اشتراک می‌گذارند. برای یافتن انجمنی نزدیک به محل زندگی خود، می‌توانید فهرست منتشرشده توسط NousToutes را مشاهده کنید.