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Trouver de l'aide en cas de violences conjugales

Comité de la Démarche AccessibleProposé par Comité de la Démarche Accessible Mise à jour il y a 4 mois

Les violences conjugales, ce sont les violences qui se passent dans le couple, quand un partenaire (ou un ex-partenaire) veut contrôler et dominer l’autre.

Elles ne sont pas toujours faciles à reconnaître, car elles peuvent prendre des formes différentes, par exemple :

  • votre partenaire veut contrôler vos sorties, les personnes que vous voyez, les messages que vous envoyez
  • votre partenaire se moque de vous, vous dévalorise, vous humilie en permanence
  • votre partenaire vous pousse, vous secoue, vous frappe. Il vous dit que c'est de votre faute s'il est violent avec vous
  • votre partenaire vous touche ou vous oblige à avoir un rapport sexuel quand vous n'en avez pas envie.
Comment savoir si c'est une dispute ou une violence conjugale ? Dans une dispute, les deux membres du couple sont à égalité. Dans une situation de violence conjugale, la personne victime est contrôlée, et dominée par la personne violente.

En France, les violences conjugales sont interdites et punies par la loi.

Si vous êtes victime ou témoin de violences conjugales, ce n'est pas de votre faute, et il est très important d'en parler à une personne de confiance.

En cas d'urgence, appelez le 17 (la police) ou le 112 (urgences médicales).
Si vous ne pouvez pas parler ou bien entendre, envoyez un SMS au 114 (urgences médicales).

Comment faire ?

Il est important de ne pas rester seule et d’en parler à une personne de confiance, par exemple :

  • un proche
  • une assistante sociale
  • un médecin
  • une association.
Par téléphone, vous pouvez appeler le 3919. Ce n'est pas un numéro d'urgence, mais vous pouvez l'appeler pour parler de votre situation et avoir des conseils.
L'appel est gratuit, anonyme, et ne se voit pas sur les factures de téléphone.
La personne qui répond vous donne les adresses d'associations qui peuvent vous aider à côté de chez vous.
Attention, la conversation est en français, il n'est pas possible d'avoir une traduction dans une autre langue.
En cas d'urgence, appelez le 17 (la police) ou le 112 (urgences médicales).

Les associations peuvent par exemple vous aider à quitter votre logement, à commencer une procédure de justice, ou à avoir une aide psychologique.

Pour trouver une association près de chez vous qui aide les victimes de violences conjugales, vous pouvez aller sur le site Arrêtons les violences, et préciser votre département.

L’association Nous Toutes a aussi fait une liste des associations sur ce site. Pour trouver une association, il faut d’abord chercher votre département dans la liste à gauche.

Si vous signalez les violences à la police, vous n'êtes pas obligée de porter plainte, mais cela permet d’informer la police de votre situation.

Pour signaler les violences à la police :

  • Vous pouvez écrire un message sur internet et discuter avec une personne de la police spécialiste des problèmes de violences conjugales en cliquant ici. Il faut d’abord cocher votre département dans la liste, puis vous pouvez utiliser la messagerie.
  • Vous pouvez aussi aller directement dans un commissariat. Pour en trouver un près de chez vous, vous pouvez aller sur cette carte en ligne et préciser votre adresse.

Porter plainte n'est pas obligatoire, mais cela aide à être protégée par la police.
Pour porter plainte, il faut aller dans un commissariat.

La police est obligée d'enregistrer votre plainte, même si vous n'avez pas de preuves.

Si vous ne voulez pas porter plainte, vous pouvez faire une "main courante". C’est une déclaration écrite faite à la police, qui explique les violences dont vous êtes victime, mais qui n’entraine pas de procédure de justice contre votre agresseur. Cela peut être utile si vous décidez de porter plainte plus tard.

Il est possible de porter plainte ou de faire une main courante même si vous n'êtes pas en situation régulière avec vos papiers.

Si votre carte de séjour dépend de votre agresseur, vous pouvez demander un titre de séjour spécial qui vous permet d’être protégée par la France. Dans certains cas, il faut pouvoir donner des preuves des violences (photos, messages, certificats médicaux…).

Si vous le pouvez, la meilleure solution est de quitter le logement que vous partagez avec votre agresseur.

Voici quelques conseils pour préparer le départ :

  • Enregistrer ou apprendre par cœur les numéros de téléphone importants :
    • 17 pour la police,
    • 112 pour les urgences médicales (ou 114 par SMS si vous ne pouvez pas parler)
  • Trouver des personnes de confiance chez qui vous pouvez aller
  • Garder vos papiers importants avec vous, ou une copie (papiers d'identité, carte de séjour, carte vitale, fiches de paie)
  • Garder les preuves des violences (certificats médicaux, photos, papiers donnés par la police)
  • Ouvrir un compte bancaire séparé à votre nom, avec une autre adresse
  • Préparer un sac à l'avance, pour pouvoir partir rapidement à tout moment.

Et après ?

Même quand les violences sont terminées, elles peuvent avoir des conséquences sur votre santé mentale.

Pour en parler et ne pas vous sentir seule, vous pouvez :

  • consulter un psychologue
  • appeler le 3919
  • participer à un groupe de parole : c'est un groupe organisé par une association, avec des personnes qui ont vécu la même chose que vous, qui partagent leur expérience. Pour trouver une association près de chez vous, vous pouvez regarder la liste de NousToutes.
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